Накопленный в организме стресс со временем подавляет компенсаторные механизмы восстановления мозга и приводит к его необратимому повреждению, следует из исследования, опубликованного в журнале The Lancet Healthy Longevity.
Стресс обусловлен рядом факторов, включая гипертонию, курение, малоподвижный образ жизни и недостаточный сон.
Как утверждают ученые, замедлить старение мозга поможет достаточный когнитивный резерв, то есть способность мозга справляться с повреждениями после инсультов, травм, хронических заболеваний или возрастных изменений. Его накоплению пособствуют образование и здоровый образ жизни.
В качестве примера здоровых привычек ученые привели концепцию Life’s Simple Eight Американской кардиологической ассоциации (AMA). Она предполагает достаточный сон, здоровое питание, физическую активность, отказ от курения, сохранение здорового веса, баланс концентрации липидов и сахара в крови, а также поддержание нормального артериального давления.
Свежие комментарии