Финские ученые из национального Института профессиональной медицины в течение 37 лет наблюдали за примерно 23 тысячами человек с разным распорядком сна и бодрствования. Статья об этом была опубликована в научном журнале Chronobiology International.
Ученые выяснили, что так называемые «совы» умирают раньше «жаворонков».
Продолжительность жизни тех, кто рано ложится спать и просыпается, примерно на 9% больше, чем у «сов».При этом меньшая продолжительность жизни тех, кто поздно ложится спать, оказалось связана не с их привычкой засыпать под утро. Как обратили внимание ученые, они гораздо больше подвержены вредным привычкам.
Хуже всего на организм “сов” влияет алкоголь: у употреблявших его людей риск ранней смерти возрастает на 92% в сравнении с “жаворонками”. Что касается курения, оно повышает риски на 78%.
Свежие комментарии