Врач Савельева объяснила, как легче переносить смену погоды

Метеочувствительным людям важно закалять сосуды и следить за своими хроническими болезнями.

Как сказала «Ленте.ру» старший терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева, таким людям нужно больше гулять и проводить время на свежем воздухе.

Также рекомендовано заниматься легкими физическими нагрузками.

Например, подойдут йога, пилатес, ходьба и небольшие пробежки.

К тому же необходимо следить за питанием, употреблять продукты с высоким содержанием железа, калия, кальция, аскорбиновой кислоты, ограничить прием кофе и соли.

Рекомендовано добавить в рацион крепкий чай или настой трав лимонника и элеутерококка.