Ученые выяснили, в какое время дня люди чувствуют себя счастливее всего

Исследование, проведенное в Университетском колледже Лондона, подтвердило, что утро действительно мудрее вечера: большинство людей просыпаются с хорошим настроением, а к полуночи их самочувствие заметно ухудшается.

Настроение также зависит от дня недели и сезона: вторник и лето считаются наиболее оптимистичными периодами в году.

Команда экспертов проанализировала данные 49 218 взрослых в рамках социального исследования, которое проходило на протяжении двух лет пандемии с марта 2020 года по март 2022 года.

Результаты показали, что утром люди обычно чувствуют себя лучше, а к полуночи — им становится хуже.

Счастливые моменты и удовлетворенность жизнью были значительно выше по понедельникам и пятницам, а по воскресеньям показатели снижались. Также отмечено, что вторники характеризовались повышенным уровнем счастья. Тем не менее, не было зафиксировано изменений в чувстве одиночества в зависимости от дня недели.

По мнению исследователей, изменения психического состояния и эмоционального благополучия в течение дня могут быть связаны с физиологическими изменениями, которые управляются биологическими ритмами. Например, уровень кортизола, который влияет на настроение и мотивацию, достигает максимума вскоре после пробуждения и минимальных значений ближе к ночи.

«Утром всё часто кажется более радужным», — отметили учёные. Также было замечено, что в выходные дни колебания показателей психического здоровья более выражены, в то время как будни более стабильны.