Ешь и успокаивайся: какие продукты помогают снимать стресс

В конце года многие начинают активно интересоваться способами эффективного снятия стресса на фоне предновогодних сессий и рабочих дедлайнов. Шеф-повар Сергей Леонов в беседе с Super поделился советами по подбору продуктов, которые помогут расслабиться.

Неудивительно, что на первое место в списке своих рекомендаций он поставил напитки.

По его словам, чай тулси и чай с солодкой лучше всего помогают бороться со стрессом.

Если говорить о пище, то наиболее эффективны в целях релаксации — продукты из индейки.

Еще один совет понравится сладкоежкам. Леонов рекомендовал бороться со стрессом с помощью шоколада, особенно горького, поскольку натуральное какао содержит полезные природные антиоксиданты: кокохил, фенольные соединения, эпикатехин.

Ранее мы писали о шести новогодних продуктах, которые стоит купить уже сейчас.