Согласно новому исследованию, опубликованному в The Journal of Neuroscience, одна бессонная ночь способна состарить человеческий мозг на один-два года.
Международная группа ученых изучила сканы МРТ 134 добровольных участников эксперимента в возрасте от 19 до 39 лет (включая 42 женщины и 92 мужчины). Их разделили на несколько групп с разными условиями сна.
В одной из них участники бодрствовали более 24 часов подряд.Оказалось, что депривация сна вызывает в мозге изменения аналогичные тем, что происходят в течение одного-двух лет. В то же время оказалось, что сон способен «излечить» такие изменения. После одной ночи восстановительного сна мозг возвращался к своему нормальному состоянию.
В своей статье ученые еще раз подчеркнули, что сон жизненно необходим для людей, чтобы поддерживать нормальные физические и психологические функции.
Свежие комментарии