На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Alldaily

203 подписчика

Свежие комментарии

  • Семен Борисов
    Вот вот уроды,хотя бы читайте то что перепостите!!!У Валерия пока ещё вроде могилы нет,слава богу!Потерявший брата ...
  • Юрий Золотарев
    А какого хрена живёт в Америке??Прилетевший в Рос...
  • Alexandr Kovalev
    Вы-ПРАВЫ!!!Как сейчас выгляд...

Ученые выяснили, какая интенсивность тренировок ослабляет чувство голода

Грелин, известный как гормон голода, существует в двух формах: ацилированной (AG) и деацилированной (DAG). Хотя ДАГ присутствует в среднем сыворотке в больших количествах, именно форма АГ активнее влияет на организм, стимулируя аппетит, в то время как ДАГ может его подавлять. Связь между физической активностью и уровнем грелина не была тщательно изучена, особенно при обращении к разным группам людей.

В связи с этими исследователями из Виргинского университета (США) был проведен эксперимент, в котором приняли участие восемь мужчин и шесть женщин. , чтобы заполнить этот пробел в научной литературе. Их работа была опубликована в Журнале Эндокринного общества.

Возраст участников составил в среднем 43,1 года (±10,9) для мужчин и 32,2 года (±11,1) для женщин. Все участники были нетренированными, некурили, имели стабильный вес и нормальный индекс массы тела (от 18,5 до 25). В мероприятии не участвовали беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет или расстройства эндокринной и вспомогательной систем.

Эксперименты по лечению на велотренажерах как высокой, так и умеренной степени, которые проводятся в клиническом отделении университета. Участники занимались спортом натощак, а ученые вели учет физических показателей и собирали клетки крови для замеров уровней различных форм грелина и лактата, что позволило оценить сравнительное соотношение. Дополнительным участникам предлагалось заполнить анкеты для оценки аппетита и чувства голода, при этом контрольные данные были собраны в те дни, когда обучение не было предложено.

Исследование показало, что на начальном уровне общая грелина и форма DAG у женщин была выше, чем у мужчин. Результаты эксперимента показали, что интенсивные тренировки значительно подавляли чувство голода и уровень грелина более эффективно, чем умеренные физические нагрузки, и это влияние было особенно заметно среди женщин. Только у представителей прекрасного пола исследователи зафиксировали «существенное снижение ацилированной формы АГ после высокоинтенсивной нагрузки».

По наблюдениям ученых, при умеренной физической активности уровень грелина либо оставался стабильным, либо даже увеличивался по сравнению с контрольными данными, что может Потому что для значительного снижения уровня грелина требуется нагрузка выше лактатного порога. Исследователи отметили, что эта связь и различия между полами требуют дальнейшего изучения, однако они пришли к выводу, что «высокоинтенсивные тренировки могут быть причиной подавления аппетита», что будет особенно полезно в рамках программы по снижению веса.

Ранее мы сообщали, что учёные доказали связь между одиночеством и проблемами со здоровьем.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх