Грелин, известный как гормон голода, существует в двух формах: ацилированной (AG) и деацилированной (DAG). Хотя ДАГ присутствует в среднем сыворотке в больших количествах, именно форма АГ активнее влияет на организм, стимулируя аппетит, в то время как ДАГ может его подавлять. Связь между физической активностью и уровнем грелина не была тщательно изучена, особенно при обращении к разным группам людей.
В связи с этими исследователями из Виргинского университета (США) был проведен эксперимент, в котором приняли участие восемь мужчин и шесть женщин. , чтобы заполнить этот пробел в научной литературе. Их работа была опубликована в Журнале Эндокринного общества.
Возраст участников составил в среднем 43,1 года (±10,9) для мужчин и 32,2 года (±11,1) для женщин. Все участники были нетренированными, некурили, имели стабильный вес и нормальный индекс массы тела (от 18,5 до 25). В мероприятии не участвовали беременные женщины и люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет или расстройства эндокринной и вспомогательной систем.
Эксперименты по лечению на велотренажерах как высокой, так и умеренной степени, которые проводятся в клиническом отделении университета. Участники занимались спортом натощак, а ученые вели учет физических показателей и собирали клетки крови для замеров уровней различных форм грелина и лактата, что позволило оценить сравнительное соотношение. Дополнительным участникам предлагалось заполнить анкеты для оценки аппетита и чувства голода, при этом контрольные данные были собраны в те дни, когда обучение не было предложено.
Исследование показало, что на начальном уровне общая грелина и форма DAG у женщин была выше, чем у мужчин. Результаты эксперимента показали, что интенсивные тренировки значительно подавляли чувство голода и уровень грелина более эффективно, чем умеренные физические нагрузки, и это влияние было особенно заметно среди женщин. Только у представителей прекрасного пола исследователи зафиксировали «существенное снижение ацилированной формы АГ после высокоинтенсивной нагрузки».
По наблюдениям ученых, при умеренной физической активности уровень грелина либо оставался стабильным, либо даже увеличивался по сравнению с контрольными данными, что может Потому что для значительного снижения уровня грелина требуется нагрузка выше лактатного порога. Исследователи отметили, что эта связь и различия между полами требуют дальнейшего изучения, однако они пришли к выводу, что «высокоинтенсивные тренировки могут быть причиной подавления аппетита», что будет особенно полезно в рамках программы по снижению веса.
Ранее мы сообщали, что учёные доказали связь между одиночеством и проблемами со здоровьем.
Свежие комментарии