На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Alldaily

245 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Ляшенко
    Засранец по кличке "Alldaily", ты с какой целью бубнишь нам помногу раз: "..являются «справедливым» шагом..."? Ты, па...Зеленский объясни...
  • Лидия Санникова
    Как-то пофиг на энту безголосую...Орбакайте впервые...
  • Александр Ляшенко
    Аноним под кликухой "Alldaily" иди, засранец на три известные буквы, за твои дешёвые посты.Выплюнь хер изо рта, тогда...Орбакайте впервые...

Диета не помогает: 5 причин, почему вы не можете похудеть к весне

Многие сталкиваются с ситуациями, когда даже самые отчаянные попытки сбросить вес не приводят к желаемому результату. Объясняем, почему это происходит.

Первой причиной может стать неверно подобранный рацион. Программу питания нужно формировать с учетом индивидуальных особенностей организма. Можете проследить, наличие каких продуктов в вашем рационе замедляет процесс похудения, либо сразу обратиться к специалисту.


Второй причиной могут быть большие порции. Даже если они наполнены полезной едой. Старайтесь сокращать объем потребляемой пищи, но в разумных пределах.

Низкая физическая активность также может влиять на замедление процесса сброса веса. Даже если вы занимаетесь в зале, но при этом все остальное время проводите сидя или лежа, эффекта может не быть. Добавляйте к своему ежедневному графику прогулки, пробежки и легкие упражнения.

Многие игнорируют такой фактор, влияющий на сброс веса, как режим сна. Если вы не высыпаетесь, вероятность того, что в течение дня вы съедите больше, увеличивается. К тому же во сне сжигаются калории, не пренебрегайте этим.

Пятая причина — плато. Вы можете дойти до точки, когда вес перестает уходить так же активно, как до этого. Этот период просто нужно переждать: со временем килограммы снова начнут улетать от вас.

 

Ссылка на первоисточник
наверх